Aktualna oferta kursów - Zajęcia pole dance we Wrocławiu

nasza oferta

Najwyższe studio pole dance we Wrocławiu zaprasza Was na swoje zajęcia. W Naszej ofercie znajdziecie mnóstwo atrakcyjnych zajęć: klasyczny pole dance, pole exotic, pole teens, stretching, mobility czy wzmacnianie. Dzięki dwóm salom oferujemy również open pole oraz zajęcia indywidualne w godzinach popołudniowych!

Pole Dance

Dyscyplina pole dance łącząca elementy akrobatyki, gimnastyki oraz tańca w jednym. Na tych zajęciach poznasz poprawną technikę wykonywania elementów na drążku pionowym (rurze), wzmocnisz swoje ciało, nauczysz się jak łączyć figury w przejścia z lekkością i gracją. Klasyczny pole dance wyróżnia dwie kategorie: sport oraz art- na tych zajęciach będziesz mieć styczność zarówno z jednym jak i drugim stylem. Zdecydowana większość zajęć prowadzona jest na rurze statycznej.

Pole Dance spin

Zajęcia uzupełniające do pole dance. W momencie kiedy jesteś już wzmocniona/y, Twoje ciało zaczyna pozwalać Ci na coraz więcej- nadszedł czas, aby rozpocząć przygodę ze spinem. Ten rodzaj pole dance niesamowicie rozwinął się w ostatnich latach. Pole Dance Spin oferuje zarówno piękne i eleganckie przejścia skupiające się na liniach jak i dynamiczne kombinacje wykorzystujące siłę dośrodkową. Nauczysz się jak spowalniać jak i przyspieszać w trakcie wykonywania elementów. Na te zajęcia zapraszamy osoby po co najmniej 4-ech miesiącach pole dance.

Pole Dance Exotic

Exotic to odmiana pole dance różniąca się wieloma aspektami od klasycznego pole dance. Główna różnica jest to, że exotic tańczy się w bardzo wysokich butach typu szklanki. Wyróżnia się również ogromem elementów tanecznych, buty stosowane w pole dance exotic możemy porównać do obuwia baletowego- praca stóp jest tutaj bardzo istotna. Exotic jest obecnie najbardziej rozwijającą się dziedziną pole dance i cały czas powstają jego nowe odmiany. Najczęśniej dzielimy go na: flow, hard, old school oraz art.

Pole Dance Teens

Zajęcia stworzone z myślą dla nastolatek w wieku 13-16 lat. Wiemy jak ważne jest dla Was, aby uczestniczyć w zajęciach w grupie rówieśników. My Wam to umożliwiamy!
Dyscyplina pole dance łącząca elementy akrobatyki, gimnastyki oraz tańca w jednym. Na tych zajęciach poznasz poprawną technikę wykonywania elementów na drążku pionowym (rurze), wzmocnisz swoje ciało, nauczysz się jak łączyć figury w przejścia z lekkością i gracją. Klasyczny pole dance wyróżnia dwie kategorie: sport oraz art- na tych zajęciach będziesz mieć styczność zarówno z jednym jak i drugim stylem. Zdecydowana większość zajęć prowadzona jest na rurze statycznej.

Stretching

Piękne linie, szpagaty oraz gięcia to nieodstępny element pole dance. Na zajęciach ze stretchingu będziemy pracować nad aktywacją partii ciała odpowiedzialnych za utrzymywanie odpowiednich linii w bezpieczny sposób. Łączymy różne rodzaje stretchingu, aby uzyskać jak najlepszy efekt zarówno techniczny jak i wizualny. Na zajęcia z rozciągania zapraszamy wszystkich, którzy pragną poczuć się lepiej w codziennym funkcjonowaniu.

Wzmacnianie pod pole dance

Grupa stworzona dla osób, które chcą szybciej progresować, ale i zapobiegać kontuzjom, na które są narażone podczas intensywnego wysiłku fizycznego.
Zajęcia mają na celu poprawę m.in. takich elementów jak dynamika, skoczność, wytrzymałość, zwinność, mobilność czy szybkość czyli wszystkiego czego w pole dance potrzeba.
Będziemy trenować przy użyciu drążka pionowego (rurki) jak i bez niego, drabinek gimnastycznych, gum oporowych, drążków poziomych czy innych sprzętów.

Mobility

Dbanie o mobilność, elastyczność i odpowiednią regenerację naszego ciała to absolutny MUST dla każdej osoby trenującej pole dance, która chce robić progres w tym sporcie. Zapraszam na zajęcia, które wspomogą regenerację Twoich mięśni po treningu, zwiększą Twoją elastyczność i łagodzą napięcia w ciele, co pozwoli na maksymalne wykorzystanie Twojego potencjału już podczas samego treningu pole dance. Będziemy wykorzystywali rollery i piłeczki do automasażu, gumy oporowe a także połączymy różne techniki, dzięki którym będziemy mogli kompleksowo zadbać o nasze ciało. Może nie trenujesz pole dance ale potrzebujesz lekkiego rozruchu lub czujesz permanentne napięcie w swoim ciele? Jeśli tak, to te zajęcia również będą dla Ciebie. Po nich poczujesz się zrelaksowany i odprężony.

treningi personalne

Indywidualne zajęcia pole dance to pełna personalizacja treningu - instruktor może dostosować ćwiczenia do Twoich celów i umiejętności. Dzięki temu osiągasz szybsze postępy. Indywidualne zajęcia pozwalają także na skupienie się na technice i poprawie formy. Zyskujesz pełną uwagę instruktora, który monitoruje Twój postęp. To również ogromna zaleta dla osób początkujących, które mogą pracować w komfortowym tempie. Dodatkowo, trening personalny zwiększa motywację i pewność siebie, co prowadzi do bardziej efektywnego osiągania celów. To inwestycja w formę i pozytywne samopoczucie.

Open pole

Zajęcia open pole to inaczej “wolna sala”, na którą możesz wejść i przećwiczyć to czego nauczyłaś/eś się na zajęciach lub wypróbować zupełnie coś innego! Open pole jest zajęciami bez instruktora. Zachęcamy wszystkich do korzystania z tego rodzaju zajęć, dzięki nim jesteś w stanie poznać lepiej swoje treningowe potrzeby.

Zacznij swoją przygodę z pole dance

Jeśli od dawna zastanawialiście się nad spróbowaniem swoich sił w tańcu na rurze, to jest to idealny moment na start!

Otworzyliśmy naszą szkołę pole dance, aby pozwolić wam cieszyć się treningami w przepięknej, bezpiecznej i inspirującej przestrzeni, pod okiem wykwalifikowanych instruktorek.